ERGONOMISCH TOETSENBORD
AL VANAF 34,95
Reviews van onze klanten over hun ergonomisch toetsenbord
Waarom heb ik een ergonomisch toetsenbord nodig?
Een ergonomisch toetsenbord wordt ontwikkeld met een gedachte waarbij jij als gebruiker centraal staat. Hij typt fijn, vormt zich beter naar jouw werkhouding en houdt ook rekening met andere hulpmiddelen, zoals je muis. Dit wordt allemaal gedaan om jouw werkhouding te verbeteren en je langer klachtenvrij te laten werken. Met name klachten in de hand, pols, onderarm en schouder kun je bestrijden met een ergonomisch toetsenbord.
Standaard toetsenborden zijn vaak te breed, te hoog of hebben niet de juiste vorm en maken ergonomisch werken niet mogelijk. Sterker nog, ze belasten de spieren in de onderarm en schouder dermate dat ze het risico op RSI klachten aanzienlijk vergroten.
De 2 grootste verschillen met een standaard toetsenbord vindt je meestal in het compacte formaat en het platte ontwerp. Dat zijn traditioneel de grootste pluspunten ten opzichte van een ouderwets toetsenbord. Daar zijn de laatste jaren veel nieuwe verbeteringen aan toegevoegd. Wat dacht je bijvoorbeeld van een lichtere toetsaanslag zodat er minder spanning op de vingers komt te staan. Of een gesplitst toetsenbord zodat je handen in een mooie rechte lijn staan met je armen.
| Ergonomisch toetsenbord | Geen ergonomisch toetsenbord | |
|---|---|---|
| Bevordert gezonde werkhouding | ||
| Lichte toetsaanslag | ||
| Compacte werkhouding | ||
| Ontspant de spieren | ||
| Gebruiker staat centraal | ||
| Effectief tegen RSI | ||
| Verhoogt comfort |
Tegen welke klachten werkt een ergonomisch toetsenbord?
Een ergonomisch toetsenbord kan helpen tegen allerlei klachten. Door zijn design en verschillende eigenschappen kan hij je veel meer ontspanning bieden tijdens het werk. Dat is niet alleen fijn wanneer je klachten hebt. Ook je humeur, lichamelijke gezondheid en productiviteit kunnen een echte boost ervaren. Uit onderzoek blijkt dat een ergonomische werkplek tot wel 11% stijging in productiviteit kan opleveren.
Er zijn inmiddels veel verschillende ergonomische toetsenborden verkrijgbaar. Ieder model wordt ontwikkeld met jou als uitgangspunt, maar volgens andere ideeën en gedachten. Dit heeft er voor gezorgd dat een ergonomisch toetsenbord kan helpen tegen allerlei klachten. Hierbij is toetsenbord A bijvoorbeeld erg sterk bij polsklachten, terwijl toetsenbord B voornamelijk werkt tegen pijnlijke handen. In ons assortiment kun je toetsenborden vinden die verlichting geven aan:
- Handen/vingers
- Pols/onderarm
- Schouder
Handen/vingers
De vingers staan tijdens het typen constant onder druk. Elke aanslag op het toetsenbord vereist enige inspanning om die gewenste letter daadwerkelijk op je beeldscherm te laten verschijnen. En die ene handeling voer je op een dag wel honderden, soms duizenden keren uit.
Toetsenborden kunnen een vrij zware aanslag hebben, waardoor je bij elke toets veel spanning op de hand zet. Dit kan resulteren in een pijnlijke hand en vingers.
Polsen
De polsen en onderarmen kunnen op 2 manieren onnodig veel spanning ervaren. Een nadeel is dat de handen vrij dicht op elkaar staan. Dit heeft bijna altijd tot gevolg heeft dat je pols een klein knikje moet maken om beide handen goed te plaatsen. Een knikje klinkt onschuldig, maar kan bij langdurig typen voor irritatie zorgen.
Ook de hoogte van het toetsenbord is van invloed op de pols. Tijdens het typen wil je het liefste een mooie rechte lijn hebben in je arm/pols/hand. Een traditioneel dikker toetsenbord dwingt je pols ook in het eerder genoemde knikje.
Schouders
Het grote probleem van een standaard toetsenbord is zijn layout met aan de rechterzijde een groot numeriek bord. Geprezen door de gebruikers die veel cijfers moeten invoeren, maar gehaat door de schouder van die betreffende gebruikers.
Het probleem met een numeriek deel aan je toetsenbord is dat het bord daarmee te breed wordt. Door het brede bord kan je muis niet op de ideale positie staan: binnen schouderbreedte. Hoe verder je de muis van je af plaatst, hoe meer spanning er op de schouder komt te staan.
8 tips om alles uit je ergonomische toetsenbord te halen
- Size matters
Het probleem met een numeriek deel aan je toetsenbord is dat het bord daarmee te breed wordt. Door het brede bord kan je muis niet op de ideale positie staan: binnen schouderbreedte. Hoe verder je de muis van je af plaatst, hoe meer spanning er op de schouder komt te staan.
- Plat, platter, platst
Voor de beste ontspannen houding staat je pols in lijn met de onderarm. Een plat QWERTY toetsenbord maakt het mogelijk om de pols zo recht mogelijk te houden tijdens het typen. (Klap die pootjes onder je toetsenbord maar weer in)
- Denk aan die hoeken
Voor de beste ontspannen houding staat je arm licht open gebogen. Maak de hoek echter niet te groot, zo’n 110 graden. Dan ga je naar je muis ‘reiken’, wat weer extra spanning op de arm zet
- Twee is beter dan één
Een gesplitst toetsenbord geeft je de mogelijkheid om de polsen te ontlasten doordat je de losse helften zo kan positioneren dat de polsen geen zijwaartse knik meer hoeven te maken
- Wees lief voor het toetsenbord
Iedereen heeft wel iemand op kantoor die erom bekend staat. Die collega die elke toets door zijn toetsenbord heendrukt. Wees aardig voor je toetsenbord, dan is hij ook aardig voor je vingers. Druk de toetsen in tot het 'aanslagmoment' niet verder, zo voorkom je tegendruk op de vingers
- Houdt je toetsenbord dichtbij
Probeer je ellebogen onder een hoek van ca. 90 graden te houden. Dit betekent dat je het toetsenbord redelijk dichtbij het lichaam moet plaatsen om de ellebogen te ontlasten
- Haal je handen van het toetsenbord als je niet typt
Afwisseling is de beste preventie van RSI. Leg je handen in een andere positie als je niet hoeft te typen. Ze rusten gedurende de dag al zo lang in dezelfde houding op het toetsenbord
- Investeer in jezelf, leer blind typen
Naast dat blind typen je productiviteit verhoogt is het ook goed voor je houding. Je gaat alle vingers gebruiken in plaats van die twee wijsvingers, je verdeelt de belasting dus meer. Daarnaast kijk je niet meer constant omlaag, iets waar je nek je dankbaar om zal zijn
Diversiteit van het ergonomische toetsenbord
Er is tussen ergonomische toetsenborden niet alleen verschil in connectiviteit - bedraad toetsenbord, draadloos toetsenbord en bluetooth toetsenbord - maar ook in het type toetsen. Zo heb je het membraan toetsenbord, schaar toetsenbord en mechanisch toetsenbord. Verder zijn ze er in allerlei vormen en maten. Voorbeelden hiervan zijn: Gesplitst toetsenbord, plat toetsenbord en compact toetsenbord. In Nederland gebruiken we als lay-out overigens een QWERTY toetsenbord, terwijl er in België AZERTY en in Duitsland QWERTZ wordt gebruikt.
Afhankelijk van de werkzaamheden kun je ook voor toetsenborden met of zonder numeriek gedeelte kiezen. Externe numerieke toetsenborden zijn daarnaast los te verkrijgen. De grootste verschillen lichten we hieronder kort toe. Een uitgebreid blog over de verschillende toetsenborden en schakelaars vind je hier.
Bedraad, draadloos of bluetooth
Draadloos
Geen gedoe
Draadloze toetsenborden worden verbonden middels nano USB ontvangers die je in het apparaat steekt waar je het QWERTY toetsenbord mee wilt verbinden. Het duidelijke voordeel is dat je geen last van loshangende kabels hebt.
Ook werken draadloze toetsenborden vaak tot op meerdere meters afstand. Deze twee voordelen komen de bewegingsvrijheid zeer ten goede. Ook zijn draadloze toetsenborden ideaal om mee te nemen.
Bedraad
Nooit lege batterijen
Het grote voordeel van bedrade toetsenborden is dat het toetsenbord er nooit onverwachts mee op zal houden omdat het constant stroom gevoed wordt. Daarnaast is de bedrade versie vrijwel altijd goedkoper dan de draadloze variant. Het nadeel is dat het draad de positionering van je toetsenbord enigszins kan beperken. Verder is een bedraad toetsenbord minder handig als je veel onderweg bent met toetsenbord en laptop. Ook kun je bedrade toetsenborden op maar één apparaat tegelijk aansluiten.
Verder is een bedraad toetsenbord minder handig als je veel onderweg bent met toetsenbord en laptop. Ook kun je bedrade toetsenborden op maar één apparaat tegelijk aansluiten.
Bluetooth
Verbinden met meerdere apparaten
Een groot voordeel van een bluetooth toetsenbord is dat deze vaak de mogelijkheid geeft je toetsenbord aan meerdere apparaten tegelijk te verbinden.
Verder kun je geen kabeltje of ontvanger kwijtraken, aangezien je die niet nodig hebt met een bluetooth toetsenbord. Het enige waar je op moet letten is dat je laptop of computer over bluetooth beschikt.
Schaar- membraan- en mechanische toetsen
Membraan
De goedkoopste van de drie
Dit is de schakelaar die je in de meeste (standaard) toetsenborden zult vinden. Dit is vooral omdat het een verouderde techniek is waarbij gebruik wordt gemaakt van goedkopere materialen waardoor de kostprijs van toetsenborden met membraanschakelaars relatief laag is.
Nadelen van membraantoetsen omvatten de kortere levensduur en de toetsaanslag die vaak vrij diep ligt.
Schaar
Laag profiel met lichte aanslag
Toetsen die gebruikmaken van een schaarmechanisme worden gebruikt in toetsenborden (laptops) met een laag profiel. De toetsen zijn licht in hun aanslag en hoef je daarom ook maar een klein beetje in te drukken om een registratie te krijgen.
Naast de compacte bouw zorgt dit mechanisme ook voor een stabiele toets, die niet wiebelt bij het indrukken.
Mechanisch
De keuze is reuze
De verwijderbare, en daarmee vervangbare, mechanische toetsen geven je de mogelijkheid je toetsenbord volledig naar eigen wens af te stellen. Zo kun je bijvoorbeeld een ideaal gaming toetsenbord samenstellen.
Mechanische toetsen gaan lang mee, het toetsenbord is eenvoudig schoon te maken en je hoeft de toetsen niet volledig in te drukken wat zorgt voor een snelle reactie. Echter zijn dit soort toetsenborden behoorlijk prijzig en vaak een stuk zwaarder.
Vast, geïntegreerd en los numeriek toetsenbord
Vast
Maar dan ergonomisch verantwoord
Toetsenborden met een vast numeriek gedeelte zijn vooral erg handig voor als je werkzaamheden verricht met veel data invoer. Echter zorgt het extra stuk toetsenbord ervoor dat je verder van je af moet muizen, wat verre van ergonomisch is.
Daarom zijn sommige producenten zo geniaal geweest om bijvoorbeeld het numeriek gedeelte aan de linkerkant van het toetsenbord te plaatsen, in- en uitschuifbaar te maken, of de muis te integreren in het toetsenbord.
"Geïntegreerd"
Met zonder numpad
Steeds vaker zien we toetsenborden waarvan het numeriek gedeelte simpelweg is weggelaten (om ergonomische redenen), en vaak wordt dit opgelost door de cijfertoetsen te integreren in de lettertoetsen.
Het voordeel hiervan is dat je beschikt over de numerieke toetsen maar de ergonomie en compactheid van het toetsenbord behoudt. Een nadeel is dat je deze toetsen in combinatie met een andere toets (Fn-toets) moet gebruiken.
Los
Vrij te verplaatsen
Losse numerieke toetsenborden, ook wel bekend als NumPad, beginnen aan een opmars. Een NumPad kun je namelijk overal plaatsen waar je wilt, en zou je in theorie zelfs in je hand kunnen houden bij gebruik.
Na gebruik kun je deze netjes opbergen en zo werk je dus optimaal ergonomisch. Een groot nadeel is de hoge prijs van dergelijke toetsenbordjes, die net zoveel kunnen kosten als volledige toetsenborden.
Gesplitst, compact en plat QWERTY toetsenbord
Gesplitst
Lijkt kapot maar repareert jou
Gesplitste toetsenborden zijn de beste vrienden van je polsen omdat deze je in staat stellen je armen, polsen en handen op een natuurlijke en ontspannen positie te houden tijdens het typen.
Een nadeel van gesplitste toetsenborden is dat tienvingerig- en blindtypen vereisten zijn. Verder zul je ook een periode van gewenning moeten ondergaan.
Compact
Klein maar fijn
De compactheid van deze toetsenborden stelt je in staat je muis binnen schouderbreedte te houden. Ergonomisch gezien is dit een zeer groot voordeel. Echter ontbreekt een numeriek gedeelte eigenlijk altijd. Vandaar dat deze toetsenborden ook wel bekend staan als Tenkeyless.
Vaak zit het numeriek gedeelte wel geïntegreerd in de toetsen en deze kunnen gebruikt worden in combinatie met een andere toets (Fn-toets). Ook andere toetsen kunnen ontbreken, kleiner zijn of op een andere plaats zitten vergeleken met “normale” toetsenborden.
Plat
Als een pannenkoek
Een goede houding van de polsen is die waar de arm, pols en hand in één lijn staan. Dit is dan meteen het grootste voordeel van platte toetsenborden. Omdat je je handen niet op hoeft te tillen om bij de toetsen te kunnen hoef je ook je polsen niet te buigen. Daarnaast zijn deze toetsenborden door het formaat en gewicht ideaal om mee te nemen. Echter heb je qua toetsen weinig keuze omdat alleen toetsen met schaarmechanisme zeer plat zijn.
Hoewel Low-Profile mechanische toetsen op de markt beginnen te komen zijn deze minder plat en een stuk duurder.
Bijzondere toetsenborden
Kinesis Advantage2
Een toetsenbord, maar dan anders
Het beste voorbeeld van een bijzonder toetsenbord moet de Kinesis Advantage zijn. Het toetsenbord is op zo’n manier gevormd dat de armen op schouderbreedte staan en de polsen in een natuurlijke houding blijven. Verder minimaliseren de meegeleverde palmsteunen spanning op de polsen en worden relatief veel toetsen met de duimen bediend om de zwakkere pink te ontlasten.
Het kuip vormige design zorgt vooral ook voor veel meer ontspanning op de vingers omdat de toetsen dichter op elkaar zitten.
Toetsenbord en muis
De ultieme ruimtebespaarders
Er zijn producenten die toetsenbord en muis combineren in één product. Zo heb je bijvoorbeeld toetsenborden met touchpad (zoals bij een laptop) en toetsenborden met trackball muis. Op deze manier heb je je invoerapparaten altijd recht voor je liggen.
Omdat je dus verder geen ruimte nodig hebt om te muizen blijft er ruimte over voor, bijvoorbeeld, een numeriek gedeelte.
X-Bows
Geeft er een eigen twist aan
Dit is een voorbeeld van een toetsenbord die veel in één biedt met een eigen twist. De X-Bows is een gesplitst, mechanisch, ortho lineair en LED RGB toetsenbord met programmeerbare toetsen.
Verder zijn er in het midden extra toetsen geplaatst die je normaal gesproken met de pink aanslaat. Nu kun je deze met de sterkere duim bedienen zodat de pink niet overbelast raakt.
Kies het juiste ergonomische toetsenbord
Zoals je hierboven hebt kunnen lezen is het kopen van een toetsenbord geen één, twee, drietje meer. De vele vormen, maten en opties waar je tegenwoordig uit kunt kiezen kan ervoor zorgen dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Geen zorgen! Wij zijn er om je te helpen het ideale ergonomische toetsenbord voor jou te vinden. Stel jezelf de volgende vragen om sneller tot een goede keuze te komen:
- 1. Wil ik een bedraad of draadloos model?
De eerste vraag is mogelijk de meest eenvoudige, en het antwoord zal afhangen van de manier waarop je het toetsenbord gebruiken wilt. Een bedraad toetsenbord zal nooit leeg gaan maar is minder handig voor onderweg. Een draadloos model is ideaal voor onderweg maar kost vrijwel altijd meer en heeft naast een “schoner” bureau niet echt een merkbaar voordeel bij een vaste werkplek.
Gebruik de filters aan de linkerzijde om een keuze te maken.
- 2. Welke lay-out heb ik nodig?
We gebruiken in Nederland een QWERTY toetsenbord, deze layout kom je tegen op vrijwel alle toetsenborden op onze website. Waarom QWERTY? Kijk maar eens linksboven naar de 'Q' op je toetsenbord en lees naar rechts. Voor de Belgische (AZERTY) en Duitse (QWERTZ) gebruikers hebben we aparte categorieën waar deze andere lay-outs gevonden kunnen worden.
- 3. Heb ik bepaalde klachten die ik wil tegengaan?
Eén van de redenen voor de vele verschillende vormen toetsenborden is dat deze zich op verschillende klachten richten. Bij last van je schouder kun je het beste gaan voor een compact, gesplitst of combinatie toetsenbord waarin de muis verwerkt zit. Het is in ieder geval belangrijk dat je binnen schouderbreedte kunt werken.
Bij pijn aan pols of onderarm is een plat of gesplitst toetsenbord het beste. Deze zorgen ervoor dat je onderarm, pols en hand in één lijn blijven. Heb je last van je elleboog, hand of vingers; kies dan voor een gesplitst toetsenbord. Deze toetsenborden bieden uiteindelijk de meeste ontspanning omdat de natuurlijke houding behouden blijft tijdens het typen.
Gebruik de filters aan de linkerzijde om een keuze te maken.
- 4. Hoe vaak gebruik ik de cijfertoetsen?
Hiermee bepaal je het type NumPad. Voor geen tot weinig gebruik kun je het beste kiezen voor een toetsenbord zonder numeriek gedeelte of voor één met een geïntegreerd NumPad. Voor een gemiddelde gebruikshoeveelheid is een NumPad aan te raden. Dit toetsenbord van Evoluent is dan ideaal voor rechtshandigen. Dit toetsenbord van Posturite heeft een uitschuifbaar NumPad en is daarmee voor zowel links- als rechtshandigen geschikt.
Als data invoer een groot onderdeel is van je dagelijkse werkzaamheden kun je om ergonomische redenen het beste kiezen voor een los numeriek toetsenbord.
- 5. Waar ga ik het toetsenbord voor gebruiken?
Het antwoord op deze vraag zal bepalen welk type toetsen jij nodig hebt op je toetsenbord. Ben je schrijver of fanatiek gamer, dan kun je het beste voor mechanische toetsen kiezen. Is gewicht belangrijk omdat je het toetsenbord veel mee zult nemen, kies dan voor toetsen met schaarmechanisme.
Heb je een toetsenbord nodig om af en toe iets in te tikken, dan kun je het beste gaan voor de goedkopere membraantoetsen.
- 6. Welke extra’s wil ik graag?
Zo heb je toetsenborden met programmeerbare knoppen, RGB achtergrondverlichting en multimedia toetsen. Verder kunnen sommige bluetooth toetsenborden met meerdere apparaten tegelijk verbonden worden en beschikt het ene toetsenbord over een geïntegreerde polssteun en het andere niet.
De opties zijn er in overvloed. De vraag is: wat wil jij?
- 7. Welk besturingssysteem gebruik ik?
De vraag is zo eenvoudig dat je er makkelijk overheen kijkt maar dat maakt hem niet minder belangrijk. Hoewel producenten steeds vaker toetsenborden produceren die zowel op Windows als Mac goed werken is dat niet altijd het geval. Controleer daarom altijd even voor welk besturingssysteem het toetsenbord geproduceerd is om er zeker van te zijn dat je het toetsenbord gebruiken kunt.
- 8. Wat zeggen anderen over het product dat ik op het oog heb?
Als laatste check is het altijd een goed idee om de reviews over het product dat je op het oog hebt te lezen. Hier kun je vaak cruciale informatie vinden over de functionaliteit in de praktijk. Let er wel op dat dit persoonlijke meningen zijn. Wat iemand anders fijn vindt kan jou tegenstaan, en andersom.
- 9. Wat doe ik als ik er echt niet uit kom?
Vraag het ons! We helpen dagelijks mensen die het moeilijk vinden om de juiste keuze te maken voor hun situatie/klacht/werkzaamheden. Op basis van die ervaring geven we elke dag weer een beetje beter advies.
En stel nou dat wij je iets adviseren dat niet helemaal bevalt? Dan kun je het product binnen 90 dagen gratis terugsturen. Dat maakt ons uniek in de markt, en geeft jou zekerheid.
Veelgestelde vragen over ergonomische toetsenborden
- "Wat zijn de grootste verschillen tussen alle toetsenborden?"
De verschillen zitten ‘m vooral in de vorm, de extra toetsen/functies en het typen toetsen van het toetsenbord. Deze worden hier uitgebreidt uitgelicht.
- "Richten alle toetsenborden zich op dezelfde klachten?"
Nee, niet altijd. Compacte toetsenborden richten zich bijvoorbeeld voornamelijk op schouderklachten en gesplitste toetsenborden bieden daarnaast ook ontspanning voor je pols en arm.
- "Hoe weet ik of ik het juiste toetsenbord kies?"
We raden altijd de volgende dingen aan: 1) Gebruik de filters aan de linkerzijde van deze pagina, waarbij vooral het type verbinding en klacht erg belangrijk is. 2) Lees de productpagina’s goed door en bekijk de reviews. 3) Vraag ons om live advies op de chat.
- "Waarom is er zo’n groot prijsverschil tussen sommige toetsenborden die ogenschijnlijk hetzelfde zijn?"
Hoogstwaarschijnlijk vergelijk je dan een toetsenbord met membraan- of schaartoetsen met een toetsenbord dat gebruik maakt van mechanische toetsen. Mechanische toetsen gaan veel langer mee en zijn verwisselbaar. Daarnaast komen deze borden vaak met vele extra’s, zoals achtergrondverlichting en programmeerbare knoppen.
- "Welke typen toetsen is de juiste voor mij?"
Bij weinig tot matig gebruik van je QWERTY toetsenbord zullen membraan- en schaartoetsen de beste keuze zijn. Neem je je toetsenbord vaak mee, dan zijn schaartoetsen de betere keuze van de twee. Bij intensief gebruik van het toetsenbord zijn mechanische toetsen the way to go. Hier kun je meer lezen over de verschillen tussen de toetsen.
- "Ik zie door de bomen het bos niet meer. Wat kan ik het beste doen?"
Adem in. Adem uit… Geen zorgen! Je kunt ons altijd live bereiken via de chat. Dan kijken we er samen even naar.
- "Ik heb het toetsenbord ontvangen maar ik kan er niet aan wennen. Wat moet ik doen?"
Neem in dat geval even contact met ons op. Het kan zijn dat we je met wat tips goed op weg kunnen helpen. Mocht dit nog steeds niet baten, dan heb je altijd recht op gratis retour binnen 90 dagen na ontvangst van je aankoop.
- "Ik heb nog andere vragen die ik hier niet bij zie staan. Waar kan ik deze het beste stellen?"
In dit geval is het altijd het makkelijkste om ons even aan te spreken in de chat. Vanuit daar kunnen we je verder helpen.