5 tips voor een ergonomische werkplek
Een ergonomische werkplek - 5 tips om comfortabeler en productiever te werken
20 juli, 2014 | Geschreven door: Tim | Bekijk al onze tips hier
Bekijk onze 5 tips en verbeter de ergonomie van je werkplek.Het is erg vervelend als je op het werk klachten ontwikkelt. Een slecht ingerichte werkplek en/of slechte gewoontes kunnen hier de oorzaak van zijn. Je kunt met kleine aanpassingen al een hoop leed voorkomen.
5 tips voor jou
Ga nog beter ergowerken
"Zorg voor voldoende licht"
Recent onderzoek toont aan dat een goed verlichte werkplek de productiviteit aanzienlijk kan verhogen. Dit zit hem niet alleen in het beter kunnen lezen en schrijven. Je bent ook frisser en energieker in een goed verlichte werkruimte.
"Zit niet te lang"
Probeer niet langer dan 2 uur achter elkaar te zitten. Neem regelmatig een kleine pauze, ga naar de wc of loop naar een collega.
"Zorg voor een gezond lichaam"
Een sterk en gezond lichaam blijft langer vrij van pijntjes en andere ongemakken. Beweeg dus voldoende en houd jezelf in goede conditie.
"Wissel werkzaamheden af"
Focus jezelf niet te lang op dezelfde taak. Je bent je minder snel bewust van je houding en zal sneller verkrampen, wat op den duur blijvende klachten kan opleveren.
"Haal je hand van die muis af"
Zit je nu achter een pc of laptop? Dan is de kans groot dat je je muis vast hebt. Niet nodig als je zit te lezen! Leg je arm even te rusten, bijvoorbeeld op je schoot.
