WIEBELKRUK KOPEN?
AL VANAF 199,-
Wanneer kies je voor een wiebelkruk?
Een wiebelkruk kun je bijna altijd wel inzetten bij jouw werkplek. Je creëert namelijk een extra mogelijkheid om af te wisselen in je werkhouding en daar wordt je lichaam heel erg blij van.
Klachten ontstaan doordat je te lang in eenzelfde vaak ongezonde houding achter je bureau zit. Het zitten afwisselen met staan is al een hele grote vooruitgang, maar ook langdurig staand werken is niet ideaal. Met een balanskruk zorg je ervoor dat je een derde optie hebt, en wat voor één! Een wiebelkruk is ideaal in de volgende situaties;
Wiebelkruk bij rugklachten
Wanneer je snel last hebt van je onderrug is dat vaak een teken dat je core spieren niet in balans of sterk genoeg zijn. In beide gevallen kan een wiebelkruk een uitkomst bieden. Door het instabiele oppervlak train je tijdens het zitten je corespieren. Door regelmatig op een balanskruk te zitten zorg je er dus voor dat je een sterker lichaam krijgt.- Zitten jouw collega’s ook op de bureaustoel?
Een balanskruk als je snel vermoeid bent
Je kent het wel, je hebt geluncht en 30 minuten later zit je knikkebollend achter je werkplek. Door te wisselen naar een wiebelkruk kun je de ‘afterdinerdip’ opvangen. Het bewegen tijdens het zitten zorgt voor een betere doorbloeding wat leidt tot een minder vermoeid gevoel.Een balanskruk voor een betere werkhouding
Door het instabiele oppervlak wordt je lichaam gedwongen een goede houding aan te nemen. Daarnaast word je je ook bewuster van je werkhouding en dat is vaak nog belangrijker dan het gebruik van een hulpmiddel zoals een balanskruk.
Een wiebelkruk of bureaustoel?
Een balanskruk is geen volledige vervanger voor de bureaustoel. Je gebruikt een wiebelkruk om af te wisselen tussen het zitten op een bureaustoel en de kruk. Het liefst betrek je staand werken ook bij deze afwisseling, zodat je echt in verschillende houdingen kunt werken.
Omdat een wiebelkruk ervoor zorgt dat je je spieren continu inzet voor het maken van kleine bewegingen, je corrigeert namelijk het instabiele oppervlak, is het verstandig om de tijd die je op zo’n kruk doorbrengt geleidelijk op te bouwen. Eenmaal ‘getraind’ kun je het makkelijk 2 uur volhouden op een balanskruk.
Na die 2 uur is het wel weer tijd om af te wisselen naar de bureaustoel. Zorg ervoor dat deze goed ingesteld staat, zodat je in een goede houding wat meer ontspannen te werk kunt gaan. Na het zitten, ga je even een rondje koffie halen voor je collega’s en zet je je werk staand voort (indien mogelijk).
Welke klachten voorkomt balanskruk?
De wiebelkruk zorgt ervoor dat je minder snel klachten ervaart. Hieronder lees je welke lichaamsdelen het meeste profijt hebben van deze wiebelkrukken.
Wiebelkruk tegen rugklachten
Door de kleine bewegingen die je steeds moet doen om je houding te corrigeren train je je buik- en rugspieren. Wanneer je dit wat langer volhoudt, heb je hier voordeel van zowel tijdens het werken als in je vrije tijd. Een sterkere core zorgt er namelijk voor dat je minder snel rugklachten hebt.
Balanskruk tegen beenklachten
Bewegen zorgt voor een betere doorbloeding en dat vinden de benen ook weer prettig. Spataderen helpen voorkomen? Check! Minder vermoeid gevoel? Check!
Veelgestelde vragen over wiebelkrukken
- Kan ik een wiebelkruk proberen?
Dat is mogelijk, je hebt op ons assortiment balanskrukken een zichttermijn van 30 dagen. In deze periode kun je hem voorzichtig uitproberen. Let er wel op dat voor het retourneren eventueel kosten in rekening gebracht kunnen worden. Lees hier onze complete voorwaarden omtrent het retourneren van jouw bestelling.